Dieta pentru disbioza intestinala

Disbacterioza nu este o boală, ci o consecință a oricărei boli, a unui tratament necorespunzător sau a unei nutriții. Reprezintă o încălcare a echilibrului microbian din organism, o lipsă de microorganisme benefice. Dieta pentru disbioză este foarte importantă. Respectarea acestuia ajută la restabilirea microflorei normale a stomacului și intestinelor..

Cauzele disbiozei

Disbacterioza se manifestă printr-o încălcare a tractului digestiv. Aceasta implică dureri abdominale, umflare, balonare, arsuri la stomac, constipație sau diaree, greață.

Cauzele dezechilibrului bacterian:

  • disfuncția stomacului, pancreasului, ficatului;
  • efectul anesteziei, intervenția chirurgicală;
  • stres, tensiune nervoasă;
  • ulcer gastric și boli inflamatorii;
  • diete dezechilibrate, scădere dramatică în greutate;
  • luarea de antibiotice;
  • prezența organismelor parazite (salmonella, helminți);
  • gastrită, pancreatită, colecistită.

Pentru a restabili echilibrul microflorei, medicii prescriu un complex de probiotice și prebiotice. Aceasta înseamnă sub formă de pulbere, capsule sau tablete care conțin o cantitate crescută de bacterii benefice și microculturi vii. Normalizează activitatea biologică și restabilesc compoziția naturală sănătoasă a microflorei intestinale.

Principiile dietei

Pe lângă administrarea de aditivi biologici și probiotice, cu disbiosis este important să respectați o dietă. În cazul unei tulburări minore, respectarea regulilor nutriționale înlocuiește orice tratament suplimentar.

Selecția produselor pentru disbioză, cantitatea și combinația lor este efectuată de un medic. Dieta pacientului depinde de starea sănătății sale, de caracteristicile individuale ale organismului și de rezultatele testelor de laborator. Există însă câteva recomandări generale și contraindicații..

  1. Creșterea microorganismelor dăunătoare crește odată cu creșterea consumului de alimente grase, prăjite și cu o lipsă de alimente care conțin fibre.
  2. Reducerea cantității de dulciuri, produse de patiserie, îndulcitori afectează în mod favorabil sistemul digestiv, crește absorbția de nutrienți și bacteriile benefice.
  3. Evitați produsele care conțin marinadă, drojdie, alcool. Aceasta reduce probabilitatea de fermentare și iritare a mucoasei stomacului și intestinelor..
  4. În tratamentul disbioziei, mâncărurile picante, afumate, conservarea sunt excluse din dietă.
  5. Asigurați-vă că creșteți consumul de produse lactate - chefir, lapte copt fermentat, iaurt, brânză de căsuță.
  6. Este foarte important să controlați dimensiunea porțiilor (nu supraîncărcați stomacul) și să respectați regimul alimentar: micul dejun, prânzul și cina trebuie să fie în același timp.

Funcția dietei este de a crea condiții favorabile pentru dezvoltarea bacteriilor benefice, de a ajuta la a scăpa de constipație și diaree, de a elimina probabilitatea de alergii alimentare și hipovitaminoză.

Nutriție

Dieta pentru disbioza intestinală exclude mâncărurile care provoacă intoleranță individuală și constă în produse care compensează lipsa enzimelor și a vitaminelor.

  • Baza meniului alimentar este preparatele fierte și coapte. Este mai bine să nu prăjiți carne, pește, legume, pentru a nu suprasatura organismul cu grăsime.
  • Cerealele din cereale integrale și cerealele lactate, pastele obținute din grâu dur sunt binevenite, deoarece făina obișnuită provoacă adesea balonare și fermentare.
  • Asigurați-vă că includeți în dietă morcovi cruzi, varză, verdeață, fructe și fructe de pădure.
  • Bulionii de pui și pește, decocturile pe bază de plante au un efect benefic asupra digestiei cu disbioză.

Cu cât simptomele principale se manifestă cu atât mai puternice, cu cât nutriția devine mai strictă.

  • Reducerea flatulenței și calmarea durerilor va ajuta la decocturile de farmacie de mușețel, calendula, mărar, mentă și adăugarea de condimente precum fenicul, chimen, salvie.
  • Pentru acțiunea antibacteriană pentru indigestie, trebuie să folosiți mere, zmeură, coacăze negre, ridichi, ridichi, infuzie de trandafiri și condimente de mâncare cu hrean, cuișoare, frunze de dafin, scorțișoară.

Opțiuni de meniu

Un dezechilibru al microflorei duce adesea la constipație sau, dimpotrivă, la diaree. Această manifestare a tulburării poate dura câteva zile, săptămâni - până când scapi de disbioză.

Pentru a atenua starea constipației, se recomandă utilizarea următoarelor produse:

  1. Mic dejun: terci de hrișcă sau dovleac, ouă fierte moi, pește fiert sau carne de pasăre, salată de roșii și verzi, morcovi ras cu mere și lingură de ulei vegetal, ceai slab, chefir, suc de mere proaspăt stors, fructe uscate.
  2. Pranz: ciorba de legume din cartofi, ceapa si morcovii, borșul slab, carnea fiarta, branza de casa, vineta, compot de fructe uscate sau infuzie de trandafir, iaurt.
  3. Cina: brânză de căsuță sau caserolă de legume, tocană de legume, dovleac sau piure, salată de sfeclă sau alge, lapte copt fermentat, ceai, o felie de pâine de secară cu unt.
  4. În timpul zilei, ar trebui să beți mai multe lichide, să mâncați fructe, să evitați produsele făinoase.

Meniul pentru disbioză însoțit de diaree include următoarele feluri de mâncare:

  1. Mic dejun: terci de orez sau făină de ovăz pe apă, brânză de casă cu conținut scăzut de grăsimi, jeleu de fructe de pădure, fursecuri de biscuiți, biscuiti necomestibili, ceai tare.
  2. Prânz: hrișcă sau orez, bulion de carne slabă, ciorbă de legume, piept de pui fiert, chiftelute aburite sau tăieturi de pui, ou fiert tare, jeleu.
  3. Cina: piure de cartofi pe apă, omleta cu aburi, gutui sau mere coapte, biscuiti, ceai neindulcit, decoct de pere.
  4. În timpul zilei, exclude fructele și sucurile. Este mai bine să gustați o gustare cu biscuiți.

Astfel de diete sunt observate în timpul tulburărilor acute. Nu vă puteți limita dieta la mai multe alimente pentru o lungă perioadă de timp - organismul va primi mai puține substanțe nutritive și nu va putea funcționa pe deplin.

Produse lactate de casă

În plus față de dieta pentru disbioză, ar trebui să încercați să saturați organismul cu microflora benefică și să creați condiții favorabile pentru reproducerea bacteriilor necesare.

  1. În primul rând, trebuie să înveți cum să gătești iaurt de casă, brânză de căsuță, lapte copt fermentat. Pentru a face acest lucru, este suficient să cumpărați dosarul necesar în farmacie, să îl amestecați cu lapte cald și să înfășurați bine recipientul cu amestecul. Puteți utiliza un termos. Preparatul se insistă între 6 și 9 ore, în funcție de rețeta atașată. Produsul finit este consumat zilnic pe stomacul gol.
  2. Brânza de casă, kefirul sau zerul pot fi preparate fără culturi speciale, după rețetele populare vechi. Este suficient să lăsați laptele acru la căldură, iar într-o zi kefirul va fi gata.
  3. Dacă recipientul cu kefir este plasat în apă caldă, atunci zerul separat se va separa, care trebuie consumat de 2-3 ori pe zi, cu 2 linguri cu 30 de minute înainte de masă.
  4. Pentru a găti brânza de căsuță, trebuie să încălziți ușor laptele crud și lăsați-l să devină acru într-un loc cald. După separarea serului, scurgeți masa pe un țesut poros (este mai bine să folosiți tifon pliat în 3-4 straturi) și lăsați lichidul să se scurgă complet. Masa de caș se poate mânca imediat după gătit.


Dacă disbioza este însoțită de balonare, colici și inflamații, decocturile de ierburi vor ajuta. Înainte de a utiliza ingrediente pe bază de plante, reacțiile alergice trebuie excluse. Nu uitați că, odată cu utilizarea îndelungată a ierburilor, se manifestă reacții adverse. În plus, cu boli ale rinichilor, ficatului și sistemului urogenital, multe dintre ele sunt contraindicate. Prin urmare, terapia independentă necontrolată este inacceptabilă. Orice tratament trebuie convenit cu medicul dumneavoastră.

Ce poate și nu poate fi mâncat cu disbiosis intestinală

Nutriția pentru disbioză este principala măsură terapeutică concepută pentru a restabili echilibrul fiziologic al bacteriilor din intestine. Alimentele dietetice trebuie consumate timp de câteva luni. Normalizarea dietei zilnice vă permite să scăpați de boală.

Caracteristici de putere

Dieta pentru disbiosis intestinal rezolvă mai multe probleme:

  1. Îmbogățește corpul cu nutrienți.
  2. Tratează afectarea funcției motorii intestinale afectate.
  3. Metabolismul se normalizează.
  4. Restabilește microflora intestinelor, stomacului după administrarea de antibiotice, medicamente hormonale, antiinflamatoare și alte medicamente.

După ce luați antibiotice

Utilizarea pe termen lung a medicamentelor antibacteriene distruge bacteriile patologice (stafilococi, streptococi, pneumococi), care, atunci când sunt pătruns în organism, provoacă o reacție inflamatorie. Tratamentul bolilor bacteriene fără antibiotice nu este posibil. Medicamentul nu selectează și nu ucide toate microorganismele, inclusiv bacteriile benefice localizate în tractul digestiv, care sunt responsabile pentru imunitatea locală. Rezultatul terapiei cu antibiotice este o încălcare a mecanismelor de protecție din canalul alimentar. Restaurarea funcționării organelor interne și scăparea de disconfort va permite tratarea disbioziei cu terapie dietetică, probiotice, preparate enzimatice.

Regulile dietei în tratamentul disbiozei

  1. Alimentele trebuie îmbogățite cu fibre și fibre dietetice, oprind simptomele flatulenței, constipației. Dieta include: mere, portocale, mandarine, roșii, usturoi / varză crudă, căpșuni, fructe uscate (prune, caise uscate), leguminoase (fasole, mazăre, linte), pâine de secară, hrișcă, ovăz, orz.
  2. Fructele care conțin pectine (prune, caise, coacăze roșii / negre, piersici, caciuli, banane, rodii, pepene verde, struguri, pepene galben) creează condiții favorabile pentru propagarea bacteriilor benefice.
  3. Din produsele lactate vor fi utile iaurtul natural, laptele de capră / vacă, brânza de vaci, laptele copt fermentat. Kefirul ajută la disbioză. Principalul lucru este să alegeți produse de casă fără conservanți, aditivi chimici.
  4. Legumele verzi (salată, pătrunjel, mărar) vor decora mâncarea, vor restabili sănătatea organismului.
  5. Nucile, fructele de pădure sunt folosite ca hrană suplimentară pentru intestinele slăbite..
  6. Peștele cu conținut scăzut de grăsimi (biban, pikeperch, cod, ton) umple rezervele de nutrienți.
  7. Morcovul, cartoful, caserolele de dovlecel diversifică dieta.
  8. Jeleu dulce și acru de boabe este permis..
  9. Sucurile stoarse din afine, zmeură, rodii, merișoare, satura corpul cu vitamine, creează condiții plăcute pentru refacerea microflorei intestinale.

Un copil care suferă adesea de infecții bacteriene (pneumonie, bronșită) devine victimă a disbiozei - ca „continuare” a tratamentului cu antibiotice.

Pentru a restabili funcțiile corpului la copiii mai mari, regulile descrise mai sus vor face acest lucru. Bebelușii care alăptează reprezintă o categorie de risc special pentru dezvoltarea disbioziei datorită imaturității sistemelor organismului. Pentru prevenirea și vindecarea bolii va permite alăptarea, introducerea de alimente complementare strict în conformitate cu regulile și termenii.

Când luați antibiotice, nu uitați să utilizați paralel probiotice. Acestea împiedică dezvoltarea diareei asociate cu antibiotice, beneficiază organismul. Preparatele conțin complexe gata de bacterii vii, care în mod normal stau la baza microflorei intestinale naturale. Acest grup farmacologic include: Linex, Enterogermina, Biogai - acestea completează rezervele de bifidobacterii și lactobacili. Luați produsul conform instrucțiunilor, fără a depăși doza, luând în considerare contraindicațiile, pentru a nu cauza mai multe probleme.

Însoțită de diaree

Diareea este un „steag roșu” al enteritei, colitei, anumitor tipuri de alergii și disbioză. Disfuncția intestinală apare pe fondul malnutriției, al postului și al dozelor mari de medicamente, atunci când se utilizează apă brută. Intestinele nu pot digera complet alimentele, obțin nutrienți, funcția intestinală este destabilizată, apar tulburări ale scaunului.

Experții recomandă: primele două zile cu diaree este mai bine să nu mâncați, mai ales dacă nu există apetit. După fiecare atac de diaree, ar trebui să beți cel puțin un pahar de lichid. Acest lucru va evita deshidratarea, șocul hipovolemic. Se recomandă să bei ceai slab negru / verde, compot de fructe uscate, decocturi de fructe de pădure, bulion cu conținut scăzut de grăsimi. Nu este de dorit să utilizați băuturi calde / reci, băuturi zaharoase, cafea, lapte, alcool - lichidele irită, rănesc mucoasa gastrointestinală. În următoarele zile, introduceți în dietă cereale, făină de ovăz, hrișcă, orez, terci de porumb. Gatiti puiul pe aripi. Bea produse lactate fermentate (chefir, lapte copt fermentat, iaurt).

Sucuri de fructe, mâncăruri cu cartofi, banane vor ajuta la refacerea potasiului în organism, care „spală” diareea.

Pectina ajută să facă față unui intestin supărat. Merele, hrișca, iaurtul sunt potrivite ca tratament.

Sare alimente - supe ușoare sărate și bulionuri acționează pentru a reține apa în organism, pentru a preveni debutul deshidratării.

Proteinele care intră în organism cu carne de vită fiartă, curcan, iepure, pui, ouă fierte, vor preveni slăbiciunea, oboseala crescută.

Legumele crude, fructele vor agrava tabloul clinic, trebuie tratate termic.

Consolidarea efectului dietei va ajuta rețetele populare pentru combaterea diareei:

  • decocturi de salvie, sunătoare, eucalipt, mușețel - compozițiile lor au un efect învăluitor, antiinflamator;
  • infuzie de semințe de in, rădăcina de elecampane va ajuta să facă față unei tulburări intestinale;
  • pentru rădăcina stejarului, caracteristicile de fixare sunt caracteristice.

Dieta pentru restabilirea microflorei

Disbiostica este însoțită de constipație sau de scaune libere. Pentru fiecare caz, ar trebui să vă respectați dieta..

ProduseDiareeConstipație
Produse de făinăDoar biscuiti, pâine de secară (trebuie îndepărtată crusta prăjită)Totul este posibil, cu excepția prăjiturilor, prăjiturilor, a produselor de patiserie dulci
Supa / bulionFără grăsimi, pe carne sau pește (posibil cu cereale fierte, carne răcită)Pe bulionul de legume sau carne slabă
CarneAburi cu conținut scăzut de grăsimiMâncare similară
Fructe de legumeA trecut procesarea la cald. Jeleu recomandat, jeleu pe bază de fructe bogate în tanin (pere, vișine de pasăre, gutui)Proaspăt, uscat. Excepție fac legumele care provoacă fermentarea intestinelor (ceapă, ridichi, usturoi, napi, ridichi) și fructe „astringente” (gutui, lemn de câine)
CerealeCereale lichide pe apă (hrișcă, orez, ovăz, semolă), orez alb fiert. Este imposibil - meiGrâu, hrișcă, făină de ovăz pe apă. Este imposibil - semolă, orez, leguminoase
Laptele și produsele saleBrânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsimi (iaurt, chefir, smântână, brânză ușoară - deoarece procesul de inflamație se descompune). Laptele integral este interzisProduse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate
PeşteConținut scăzut de grăsimi (aburit sau fiert)Cu conținut scăzut de grăsime (gătește integral, fierbe sau coace)

Meniu de probe pentru disbioză severă:

  1. Mic dejun: câteva linguri de fulgi de grâu încolțit (puteți umple cu aluat, adăugați puțină miere).
  2. Al doilea mic dejun: brânză de căsuță săracă.
  3. Prânz: terci de hrișcă cu o felie de tocană.
  4. Gustare: salată de morcovi proaspeți cu nuci, chefir, lapte copt fermentat, iaurt.
  5. Cina: cartofi la cuptor cu morcovi fierti, mere verzi / struguri.

Ce alimente nu trebuie consumate

Lista interzisă pentru disbioză include:

  • produse de patiserie dulci, produse de patiserie, paste, taitei;
  • preparate picante, picante, sosuri, condimente (usturoi, piper, ardei iute, ceapă);
  • alcool;
  • feluri de mâncare prăjite, afumate, carne și pește grase, conserve, marinate, cârnați;
  • cafea, cicoare (ceai și compot de fructe uscate - cel mai bun plus la o dietă terapeutică).

Posibile complicații

Disbacterioza provoacă o serie de complicații.

  1. Șoc hipovolemic. Deshidratarea semnificativă duce la o hemodinamică afectată, pierderea CCC. Persoana devine letargică, pielea, mucoasele vizibile sunt uscate, pielea se îndreaptă mult timp, presiunea scade, pulsul, respirația se accelerează.
  2. Scăderea imunității, imunodeficienței. Acesta amenință cu aderarea infecțiilor secundare, exacerbarea bolilor cronice din istorie.
  3. Hipo - sau deficiență de vitamine.
  4. Gastroenterocolită cronică, ulcer peptic, gastrită, pancreatită.

Disbacterioza apare în timpul tratamentului diferitelor boli cu medicamente antibacteriene. Alimentația corectă este baza unui tratament rațional și eficient.

Dieta pentru disbioză intestinală la adulți

Disbacterioza a fost descoperită la începutul secolului trecut de laureatul Nobel Ilya Mechnikov. Această boală este destul de frecventă. O componentă importantă a terapiei sale este utilizarea suplimentelor alimentare, care au ca scop popularea tractului gastrointestinal cu microflora benefică.

Dar tratamentul nu va funcționa dacă pacientul nu respectă o dietă specială. În acest caz, boala intră temporar doar în faza de remisie, apoi se înflăcărează cu o vigoare reînnoită. Prin urmare, corectarea nutrițională este obligatorie. Există o serie de produse care trebuie aruncate, în timp ce altele, dimpotrivă, trebuie să fie sprijinite.

1. Importanța dietei

Medicii spun că reacția organismului la o dietă specială se manifestă foarte repede. Pe parcursul a câteva zile, flora patogenă scade și se îmbunătățește. Mediul intestinal este destul de „inteligent” și poate lupta el însuși pentru a menține un echilibru sănătos în organism. În acest scop, ea face anumite sfaturi sub formă de preferințe alimentare..

Specialistul acordă întotdeauna atenție produselor care provoacă o poftă specială la pacient - acest lucru vă permite să determinați natura microflorei.

Suplimentarea terapiei cu o dietă specială face posibilă nu numai eliminarea simptomelor bolii, ci și vindecarea completă, de aceea este important să respectați sfaturile nutriționale date de medic.

2. Motivele dezvoltării disbioziei

Nu au fost încă stabilite cauzele specifice care pot provoca boala. Există însă factori care provoacă disbiosis:

  • dieta greșită;
  • luarea de medicamente antibacteriene;
  • stresuri frecvente și tulburări ale sistemului nervos;
  • patologia sistemului digestiv;
  • reactie alergica;
  • intervenție chirurgicală;
  • paraziți în organism;
  • utilizarea pentru tratamentul medicamentelor antiinflamatoare hormonale și nesteroidiene;
  • infecție intestinală;
  • boli virale.

De asemenea, se știe că riscurile disbioziei cresc cu un sistem imunitar slab..

3. Ce poate fi și nu poate fi mâncat cu disbiosis intestinală

În cazul disbioziei, nutriția trebuie să fie echilibrată. Există o serie de produse care trebuie excluse, în special în stadiul acut. Folosiți listele de alimente permise și interzise.

Produse permise

Rația de dietă se bazează pe următoarele produse:

  • orez și alte cereale;
  • mărar, pătrunjel;
  • cartofi fierți;
  • cutite cu aburi;
  • bulionii săraci în carne și pește;
  • legume fierte;
  • lactate;
  • jeleu.

Produse pe care ar trebui să le aruncați

Următoarele produse sunt excluse din meniu în timpul tratamentului:

  • murături, carne afumată, marinate;
  • mâncare picantă;
  • fructe și legume proaspete;
  • mancare la conserva;
  • condimente;
  • mei;
  • cârnați;
  • bauturi carbogazoase;
  • fructe de pădure;
  • ciuperci;
  • fructe de mare.

În principal sunt interzise alimentele care declanșează flatulența.

4. Principiile dietei

Există principii generale ale dietei pentru disbioză. Dar rețineți că poate fi însoțită de diaree sau constipație.

Cu diaree

Dacă patologia este însoțită de diaree, atunci se recomandă timp de 2-3 zile pentru a da liniște stomacului și intestinelor. Puteți folosi fructe înăbușite, decocturi, bulionuri, jeleu. Decocția scaunului este normalizată prin decocturi de scoarță de stejar, rădăcină de tămâie și fructe de cireș de păsări. Zaharul nu trebuie adăugat la băuturi. În plus, dieta trebuie să se bazeze pe alimente puse la temperatura camerei. Pentru restul, trebuie să respectați recomandările generale.

Pentru constipație

Pentru a normaliza activitatea intestinului, este nevoie de fibre. Dieta include legume și fructe proaspete, nu numai gătite și coapte, dar și crude. Sub influența sucurilor digestive, fibra se umflă în intestin și asigură formarea corectă a materiilor fecale. De asemenea, activează creșterea microorganismelor benefice. Se arată că folosește o cantitate mare de lichid.

Produse utile pentru îmbunătățirea peristaltismului - tărâțe, prune, compot de rafinar. Restul trebuie să respecte principiile generale..

Recomandări generale

Normele generale pentru construirea unei diete terapeutice pentru corectarea microflorei sunt următoarele:

  • Este recomandat să mâncați mâncare de 5-6 ori pe zi în porții mici, mestecând-o bine.
  • În prezența intoleranței individuale la un produs, acesta este exclus din dietă.
  • Este necesar să se minimizeze cantitatea de alimente rafinate în dietă.
  • Componente esențiale în dietă - produse lactate și fibre.
  • Este necesar să mențineți un echilibru de proteine, grăsimi și carbohidrați.
  • Corpul ar trebui să obțină suficient arginină și glutamină. Sursele lor sunt pește, pui, vită, nuci, semințe de dovleac, făină de grâu, mazăre, spanac, pătrunjel.
  • Se recomandă să vă culcați pe alimente proaspete mucoase, care ar trebui să fie ușoare și nesalțate.
  • Alimentele trebuie fierte sau aburite. Nu este permisă prăjirea.
  • Când apare balonarea, produsele proaspete trebuie prelucrate termic..
  • Este important să bei suficientă apă..
  • Nutriția ar trebui să fie completă, dar este imposibil de supraalimentat, deoarece cu disbiosis, organismul asimilează și digeră alimentele mai lent.

5. Dieta pentru gravide și care alăptează, încălcând microflora

Dysbiosis intestinal la femeile însărcinate și care alăptează, dieta este cea mai sigură măsură a terapiei. Pentru normalizarea proceselor metabolice și a tractului digestiv, se recomandă consumul de 5-6 ori pe zi în porții mici.

Dieta se bazează pe cereale, carne slabă și pește, care sunt aburite, fierte sau fierte. Legumele, fructele și verdeturile sunt, de asemenea, benefice. Pot fi consumate în stare proaspătă sau gătite - acest lucru ar trebui să decidă medicul. Fructele sunt acceptate sub formă de băuturi din fructe, compoturi, piure de cartofi.

6. Cu ce ​​alimente sunt combinate: principii generale și o dietă aproximativă

În cazul disbioziei, se recomandă alimentația separată. Leguminoasele sunt recomandate să mănânce cu cereale, uleiuri vegetale, smântână, legume, pâine. Fructele acre pot fi combinate în siguranță cu produsele lactate. De asemenea, acesta din urmă poate fi combinat cu legume. Puteți folosi nuci și fructe uscate cu fructe și legume. Cerealele sunt combinate cu alimente vegetale, dar nu este recomandat să combinați carne și pește cu carbohidrați.

Nu este recomandat să amestecați lapte integral și ouă cu alte produse, decât cu o salată ușoară de legume. Produsele lactate merg bine cu ierburile proaspete.

Dieta aproximativă pentru o săptămână

Dieta trebuie făcută împreună cu medicul. Mai jos este prezentat un meniu aproximativ pentru disbioză intestinală.

luni

  • Mic dejun: banană, după 20-30 minute - terci, ceai din plante;
  • Al doilea mic dejun: salată de legume cu ierburi, fructe de talie medie;
  • Pranz: pui fiert cu cascaval ras si ierburi;
  • Gustare: fructe;
  • Cina: pește fiert sau aburit, ou.

marţi

  • Mic dejun: hrișcă, chefir, ceai fără zahăr;
  • Pranz: fructe;
  • Prânz: pește la aburi cu legume;
  • Gustare: fructe;
  • Cina: pui la aburi, salată de legume proaspete.

miercuri

  • Mic dejun: orez, chefir;
  • Pranz: fructe;
  • Pranz: salata de vita fiarta si legume;
  • Gustare: fructe uscate și lapte;
  • Cina: caserola de brânză de vaci fără zahăr.

joi

  • Mic dejun: caserolă de brânză de vaci fără zahăr;
  • Al doilea mic dejun: fructe acre;
  • Prânz: tocană de pește cu legume;
  • Gustare: fructe uscate;
  • Cina: salată cu brânză, roșii, ierburi și busuioc.

vineri

  • Mic dejun: fulgi înmuiați în kefir;
  • Al doilea mic dejun: citrice;
  • Pranz: tigaie fiarta cu piper si rosii;
  • Gustare: fructe de sezon;
  • Cina: salată de legume cu brânză feta;

sâmbătă

  • Mic dejun: terci de mei în apă fără zahăr;
  • Pranz: fructe;
  • Pranz: legume, ciorba de peste;
  • Gustare: nuci;
  • Cina: omleta cu aburi.

duminică

Această zi se recomandă să se descarce prin alegerea unui singur produs: mere, kefir, castraveți și așa mai departe.

Video pe acest subiect: Ce este disbioza? Ce alimente trebuie consumate cu o microfloră intestinală perturbată?

7. Ce trebuie să bea pentru pacienții cu disbiosis

Dacă există modificări ale microflorei intestinale, trebuie, de asemenea, să monitorizați cu atenție dieta. Bea lichid cu cel puțin jumătate de oră înainte de mese și nu mai devreme de 2 ore după.

Orice băuturi alcoolice și apă spumantă sunt interzise. Se recomandă limitarea kvassului și a jeleului acru. Vor fi utile infuzii de mușețel și mentă, suc de afine și jeleu, compot de fructe uscate. De asemenea, puteți suplimenta dieta cu băuturi pe bază de plante amare. Pentru diaree, sunt utile compoturi de fructe din fructe de padure astringente, infuzii pe bază de coji de rodie și coaja de stejar. Trebuie să beți apă necarbonatată, de preferință minerală. Aveți nevoie carbonatate pentru a elimina mai întâi gazele. Pentru a face acest lucru, lăsați flaconul deschis un timp.

8. Prevenirea

Nu a fost dezvoltată profilaxia specifică a disbioziei. Este recomandat să duci un stil de viață corect, să monitorizezi alimentația. În prevenirea bolii la copii și sugari, se acordă atenție alăptării copilului, cel puțin până la vârsta de șase luni.

9. Supliment la dietă: rețete populare

După consultarea unui specialist, dieta poate fi completată cu perfuzii medicinale din plante. Se recomandă combinarea diferitelor plante între ele. Medicamentul pe bază de plante este de obicei împărțit în mai multe etape:

  • Etapa 1 Plante precum sunătoare, anason, picior de tei sunt folosite pentru a ajuta la normalizarea microflorei. Pentru dezinfectare, se poate folosi mușețel, mure, calamus și alte plante medicinale..
  • 2 etapa. Tratamentul are ca scop ameliorarea inflamației gastro-intestinale, refacerea echilibrului în organism și normalizarea digestiei. Se folosesc plante precum mușețelul, galbenul, gălbenele, sunătoare etc..
  • 3 etape. Pentru a elimina toxinele din organism, se folosesc semințele de in, frunzele și rădăcinile elecampane, angelica, calamus.
  • Etapa a 4-a. Cu diaree, este util să folosiți astringenți care se găsesc în scoarța de stejar, sabru, rădăcina tămâiei. De asemenea, ajută fructele de cireș de păsări, infuzii cu o rădăcină de sânge și un cinquefoil erect.
  • 5 etapă. Pentru combaterea constipației, anasonul, chimenul, feniculul pot fi utilizate. În prezența unui număr mare de fecale care rănesc anusul, puteți utiliza o colecție de cătină, lapte, frunze alexandrine și mure.
  • 6 etapa. Semințele de elecampane, mămăligă, angelică și in vor ajuta la protejarea membranelor mucoase ale organelor de influența negativă a microorganismelor patogene..
  • Etapa a 7-a. Corpul trebuie să fie saturat de energie și vitalitate. Pentru aceasta, se poate folosi infuzie de cenușă de munte, coacăz negru, șold de trandafir, sfoară, căpșuni. Ierburile pot fi combinate cu zahărul din lapte. Mușețelul va ajuta la normalizarea scaunului și la eliminarea crampelor intestinale, lactoza va ajuta la refacerea microflorei. Cu diaree, plantanul este util. Cu flatulență, puteți mesteca semințe de fenicul. Un alt remediu dovedit pentru problemele cu microflora este usturoiul împreună cu produsele lactate fermentate.

10. prognoza

Prognoza este favorabilă. Dacă factorii provocatori sunt eliminați, probabilitatea de vindecare este de sută la sută. Există, de asemenea, cazuri de auto-vindecare.

Dieta terapeutică corectă pentru disbioză va ajuta la normalizarea stării pacientului și va contribui la o cură precoce. Este important să respectați recomandările unui specialist, să mâncați fracționat și să nu mâncați alimente interzise.

Video pe această temă: Disbacterioză la simptomele adulților, tratament.

Dieta pentru disbioză

Articole de expertiză medicală

Dieta pentru disbioză este o modalitate de a restabili funcționarea perturbată a tractului digestiv. Luați în considerare caracteristicile nutriției în caz de supărare intestinală, rețete gustoase și sănătoase, meniu.

Un dezechilibru de microbi în microflora intestinală este destul de frecvent. Această tulburare se găsește atât la adulți, cât și la copii. Disbacterioza este un simptom al altor patologii, adică nu este o boală independentă. Încălcarea dietei, un tratament prelungit cu antibiotice, deficiență de vitamine, boli ale tractului digestiv pot duce la apariția acesteia..

Principalele cauze ale încălcării microflorei intestinale benefice:

  • Imunitate scăzută.
  • Infecții diverse.
  • Utilizarea pe termen lung a antibioticelor.
  • Aciditate scăzută.
  • Pancreatita (forma cronică).
  • Ocluzie intestinală.

Microflora intestinală este un ecosistem complex, care include membranele mucoase ale tractului digestiv, bacteriile intestinale, virusurile, ciupercile și elementele alimentare. În timpul meselor, alimentele sunt procesate de sucul gastric și defalcate. Acest lucru grăbește intestinele și eliberarea de sucuri, formează aminoacizi și vitamine, descompune fibrele, îmbunătățește absorbția de vitamine, acid folic și alte elemente responsabile de formarea sângelui.

Apariția tulburărilor de scaun, dureri abdominale, balonare, creșterea formării de gaze pentru o lungă perioadă de timp, indică dezvoltarea disbioziei. În plus, există o deteriorare a stării generale de sănătate, febră, dureri articulare, slăbiciune. O dietă echilibrată restabilește dezvoltarea bacteriilor benefice și îmbunătățește bunăstarea.

Tratamentul dietetic Dysbacteriosis

Dezechilibrul dintre flora intestinală oportunistă și obligatorie determină o serie de simptome adverse. Tratamentul disbacteriozei cu o dietă este cea mai eficientă și în același timp sigură metodă de eliminare a tulburării. Boala în sine se caracterizează printr-un proces dificil, prelungit. Prin urmare, fără intervenția medicală poate fi o problemă serioasă.

Tratamentul depinde de intensitatea tulburărilor, care sunt împărțite în trei grupe mari, în funcție de vârsta pacientului și de rezultatele analizei fecale. Luați în considerare principalele caracteristici:

Reducerea cantității de microflora benefică și reducerea activității acesteia.

Dieta, vitaminoterapia, prebioticele, enterosorbentii.

Apariția simptomelor dureroase datorate microorganismelor oportuniste.

Nutriție funcțională, probiotice, un complex de vitamine și minerale.

Un număr mare de agenți patogeni din intestin.

Terapia dietetică pe termen lung, aportul de vitamine și enterosorbenți. Probiotice, terapie antibacteriană, antiseptice intestinale, bacteriofage.

Terapia trebuie să fie cuprinzătoare și efectuată de un medic gastroenterolog în următoarele domenii:

  • Determinarea cauzelor tulburării și eliminarea acestora. În această etapă, pacientului i se poate prescrie tratament patogenetic (preparate enzimatice) pentru a elimina procesul inflamator și a restabili funcțiile motorii intestinale.
  • În a doua etapă, este necesară normalizarea procesului de digestie și eliminarea simptomelor dureroase acute. O atenție deosebită se acordă terapiei alimentare pentru normalizarea activității intestinale - tabelul dietetic nr. 4.
  • Conform rezultatelor testelor, medicul ajustează compoziția microflorei intestinale. Pentru aceasta, pacientului i se prescriu antiseptice intestinale, probiotice și prebiotice, bacteriofage.
  • În ultima etapă, se iau măsuri pentru creșterea proprietăților protectoare ale sistemului imunitar, utilizarea imunomodulatoarelor, complexelor de vitamine.

De regulă, o dietă este dezvoltată în conformitate cu cauzele disbioziei. Pacientului i se prescrie un aliment vâscos, proaspăt, mucos, cu o cantitate minimă de sare. Dacă boala este însoțită de diaree, atunci este prescrisă o dietă mai riguroasă. În plus față de mâncare, este necesar să se acorde atenție regimului de băut. Pentru a normaliza tractul digestiv, trebuie să bei cu 30-40 de minute înainte de a mânca și 2 ore după mâncare. Este strict interzis să bea alcool și băuturi pentru fermentare (vin de casă, kvass). Dieta corectă vă va ajuta să faceți față unui intestin supărat..

Esența dietei

Există mulți factori care contribuie la perturbarea florei intestinale normale. Alimentația necorespunzătoare, bogată în conservanți și alimente convenabile, alimente calde, alcool sau condimente, poate duce la dezvoltarea bolii. Pentru a elimina consecințele unor astfel de încălcări, pacientului i se recomandă o dietă specială. Esența dietei constă în restabilirea unei flore intestinale sănătoase și vindecarea organismului. La elaborarea unei diete terapeutice, factori precum:

  • Caracteristici ale cursului bolii de bază.
  • Eliminarea semnelor de dispepsie.
  • Prevenirea hipovitaminozei și alergiei alimentare.
  • Crearea condițiilor favorabile pentru creșterea microflorei sănătoase.
  • Eliminarea diareei și a constipației.

Nutriție individuală pentru fiecare pacient. Medicul face o dietă, concentrându-se pe intoleranța la anumite produse, vârsta pacientului și severitatea simptomelor bolii. Este foarte important să respectați 5-6 mese, adică alimentația fracționată. Dieta trebuie să fie echilibrată în compoziție de proteine ​​și energie.

  • Dacă dispepsia este însoțită de flatulență, adică de procese de fermentare, atunci carbohidrații, laptele și legumele crude trebuie excluse. Se recomandă consumul de alimente proteice: ouă, pui, brânză de vaci, diverse cereale, legume fierte.
  • Cu predominanța proceselor putrefactive, carnea și grăsimile ar trebui limitate. Dieta principală ar trebui să fie cerealele, produsele lactate și legumele fierte.
  • În cazul dispepsiei cu constipație, dieta trebuie îmbogățită cu fibre, adică cu legume crude, fructe și ierburi. Aceste alimente accelerează trecerea alimentelor prin intestine..
  • Dacă boala este însoțită de diaree, atunci alimentele frecate sau fierte la temperatura camerei trebuie consumate. Compotul de cireș de pasăre, afine, rodie și decoctul scoarței de stejar au proprietăți vindecătoare.

Împreună cu dieta, probiotice și prebiotice sunt prescrise pacientului pentru a restabili microflora intestinală. Compoziția probioticelor include microorganisme cu acid lactic, adică bifidobacterii și lactobacili, care trăiesc într-un intestin sănătos. Prebioticele sunt substanțe care creează un mediu favorabil creșterii bacteriilor benefice. Așadar, pentru recuperare, este suficient să restaurați o microfloră sănătoasă, care va distruge bacteriile patogene.

Dieta pentru diaree cu diaree

La mulți pacienți, disbioza este însoțită de diaree, ceea ce complică cursul bolii. Diareea poate fi un simptom al colitei sau al bolilor gastrointestinale cronice. Pentru tratament, se folosesc medicamente cu lacto / bifidobacterii și nutriție adecvată. Dieta pentru disbacterioză cu diaree începe cu un scurt timp de 2-3 zile. În această perioadă, se recomandă să bea mai multe ceaiuri, decorațiuni din plante și fructe de pădure, dar fără zahăr. Când se consumă compoturi de fructe de pădure sau fructe, acestea trebuie filtrate.

Principalele reguli de nutriție pentru disbioză cu diaree:

  • Este interzisă consumul de carne și pește gras, conserve, murături, cârnați, produse de patiserie, legume proaspete și dulciuri. În dieta ar trebui să fie cereale cu fibre, bulionuri, fructe proaspete fiarte și jeleu de fructe de pădure.
  • Trebuie să mănânci regulat, deseori în porții mici. Mesele sistematice normalizează digestia și metabolismul.
  • Dieta trebuie să constea din produse cu fibre grosiere și fibre, deoarece normalizează funcțiile motorii ale intestinului. O atenție deosebită trebuie acordată produselor lactate fermentate, acestea conțin bifidobacterii vii și lactobacili.

O dietă concepută corect restabilește funcția motorie intestinală și echilibrul florei.

Dieta pentru disbiosis constipațională

O tulburare intestinală provoacă foarte des multe reacții adverse. Pacienții pot suferi de constipație, diaree, flatulență crescută și chiar vărsături. Pentru a elimina boala, se utilizează atât terapia medicală, cât și nutriția terapeutică. Dieta cu disbiosis constipațională trebuie să fie bogată în fibre, care se găsește în legume și fructe. Pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală, se recomandă consumul de tărâțe, produse lactate, rubarbă înăbușită.

Diverse piureuri de fructe, produse lactate și sucuri normalizează trecerea fecalelor prin intestine și elimină constipația. Salatele din legume fierte, în special cu varză, sfeclă și prune, fac o treabă excelentă cu mișcările intestinale. Pentru ca dieta să fie eficientă, trebuie să urmați o dietă. 5-6 mese pe zi și consumul a 2 litri de lichid pe zi este cheia unui corp sănătos și a funcționării normale a sistemului digestiv.

Dieta pentru disbioză la adulți

Pacienții de toate vârstele se confruntă cu o astfel de problemă ca dezechilibrul microflorei intestinale. Patologia poate fi cauzată de malnutriție sau apare ca urmare a unui tratament prelungit cu medicamente antibacteriene și alte medicamente. Dieta pentru disbioză la adulți este considerată o metodă eficientă și dovedită pentru refacerea funcționării normale a tractului digestiv și a microflorei intestinale.

Terapia dietetică se bazează pe respectarea strictă a dietei. Puteți mânca numai alimente permise, care au un efect benefic asupra procesului de digestie. Luați în considerare regulile pentru compilarea unei diete pentru indigestie la adulți:

  • Excludeți utilizarea oricăror băuturi alcoolice, sifon, depozitați sucuri cu conservanți, deoarece acestea au un efect dăunător asupra funcționării organismului.
  • Alimentele grase, condimentate, afumate, precum și conservele, cârnați, diverse condimente și sosuri intră sub interdicție. Verdele proaspete combate perfect microflora patogenă, de aceea merită să-i crești cantitatea în dietă.
  • Limitați utilizarea produselor de patiserie și a dulciurilor. Este permis să mănânce fructe uscate, dacă există constipație, atunci prunele și caisele uscate vor ajuta să facă față. Fructe proaspete, fructe de pădure, băuturi cu fructe înăbușite, băuturi cu fructe, mămăligă, marmeladă și gem - sunt permise în timpul dietei.
  • Dieta trebuie să aibă o mulțime de alimente proteice (carne fiartă și pește, brânză de căsuță cu conținut scăzut de grăsimi, chefir). Pâinea albă trebuie aruncată și preferința pentru coacerea parțială și parțială.
  • Imediat după mâncare, nu puteți bea apă, deoarece lichidul care a intrat în stomac neutralizează sucul gastric. Acest lucru complică procesul de digerare a alimentelor..

Odată cu dieta, probiotice și prebiotice pot fi prescrise pacienților. Aceste medicamente îmbunătățesc funcția intestinală și restabilesc o flora sănătoasă..

Dieta pentru mamele care alăptează cu disbiosis

După naștere, multe femei se confruntă cu un fenomen atât de neplăcut ca disbiosis. Pentru a diagnostica boala, acestea sunt testate pentru microflora. Dar uneori chiar și fără analiză, apariția simptomelor caracteristice indică o tulburare. Boala poate apărea din cauza diferitelor infecții, boli endocrine și alergice, leziuni ale sistemului genitourinar sau ale tractului gastro-intestinal.

O dietă pentru mamele care alăptează cu disbiosis este singura modalitate de a elimina starea de rău. Acest lucru se datorează faptului că terapia antibacteriană, care poate fi prescrisă pentru a elimina cauza de bază a indigestiei, este nedorită în timpul alăptării. Luați în considerare principalele recomandări pentru compilare:

  • Trebuie să respectați o dietă, adică mâncați de 5-6 ori pe zi în porții mici. Acest lucru normalizează tractul digestiv, accelerează metabolismul și are un efect benefic asupra întregului organism.
  • Baza dietei trebuie să fie cerealele bogate în fibre. Hrana proteică va fi utilă, de exemplu, carne și pește fierte, albusuri de ou, linte.
  • Meniul trebuie să includă legume, fructe, fructe de pădure și ierburi. Legume aburite, gătite sau coapte legume. Din fructe puteți găti diverse piure de cartofi, compoturi și băuturi cu fructe.
  • Pâinea proaspătă trebuie aruncată. Este mai bine să mâncați produse de panificație de ieri, produse de patiserie din făină integrală și secară. Nu mâncați prăjituri și produse de patiserie cu umpluturi de cremă, deoarece acestea vor agrava simptomele disbiozei.
  • Nu uitați de regimul de băut. Este mai bine să bei cu 30-40 de minute înainte de masă și 1-2 ore după aceasta. Nu luați lichide în timpul meselor, deoarece acest lucru va dilua sucul gastric și va afecta digestia..
  • Diverse condimente, condimente și sosuri trebuie să fie limitate, deoarece acestea provoacă iritarea mucoasei gastro-intestinale. Sosurile trebuie preparate independent, de exemplu, maioneză, ketchup. Suplimentele nutritive artificiale pot fi înlocuite cu ierburi proaspete și condimente sănătoase..

În plus față de dietă, femeilor li se prescriu medicamente care economisesc care elimină agenții patogeni și populează organismul cu bacterii benefice. Pentru a face acest lucru, utilizați Linex, Bifiform, Hilak-forte, Dufalac și medicamente cu lactobacili.

Dieta pentru disbioză la copii

Corpul copilului nu este protejat de diverși virusuri și infecții. Copiii suferă cel mai adesea de afecțiuni ale microflorei intestinale. Dieta pentru disbioză la copii este prescrisă de un medic pediatru. Medicul se concentrează asupra vârstei copilului și cauzelor stării de rău. În timpul tratamentului, este contraindicat să îi oferi copilului orice semifabricate - păstra cereale și alimente, sucuri, piure de cartofi. Produsele lactate, adică iaurturile naturale fără aditivi, kefir, vor fi utile. Pe baza lor, puteți găti terci, de exemplu, fulgi de ovăz, hrișcă sau mei.

Dacă simptomele caracteristice ale bolii apar la sugari, atunci laptele matern este considerat cel mai bun tratament. Cu ajutorul său, este posibilă restaurarea unei microflore sănătoase în intestinele copilului. Pentru asta, mama trebuie să mănânce corect. Legumele, fructele, verdeturile, produsele lactate și proteine, cerealele vor fi utile. Dieta trebuie diluată cu decocturi utile de mușețel, fenicul, măceș, mărar.

Dacă boala a apărut la copiii mai mari, atunci mâncărurile sărate, picante și picante trebuie excluse din dietă. Diverse carne afumate, alimente prăjite, conserve, cârnați și, desigur, dulciurile cad sub interdicție. Meniul copiilor ar trebui să includă legume fierte, ciorbe de piure, cereale lichide și mucoase, produse din lapte acru și băuturi cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a normaliza digestia și a preveni constipația, unui copil i se pot oferi salate din sfeclă fiartă, mere coapte, prune și jeleu. În timpul terapiei dietetice, copilul trebuie monitorizat de către un medic pediatru.

Dieta după disbioză

Pentru tratamentul disfuncției intestinale, se utilizează atât tratament medical, cât și terapie dietetică. Dar după restaurarea microflorei naturale și a funcționării normale a tractului digestiv, nu uitați de regulile nutriției. Dieta după disbioză previne reapariția acesteia și este baza unei alimentații adecvate, adică a unei alimentații sănătoase.

  • După recuperare, nu uitați de dietă. Mesele regulate sunt o garanție a funcției normale a stomacului. Este strict interzis consumul excesiv, în special diverse semifabricate.
  • Nu abuzați de alcool și băuturi alcoolice, ele afectează negativ activitatea tractului digestiv.
  • Mâncărurile picante, ardeite, sărate, prăjite și grase nu sunt recomandate pentru utilizare. O astfel de hrană poate provoca nu numai disbiosis, ci și tulburări ale ficatului.
  • Nu uitați de regimul de băut. În jur de 2 litri de lichid trebuie băute pe zi. Puteți bea cu 30-40 de minute înainte de mese și o oră după. Dacă bei în timp ce mănânci, acest lucru va duce la flatulență și la stomac ușor supărat.

Recomandările de mai sus nu sunt strict limitate. Dar tot ceea ce depășește limita lor poate provoca o recidivă a bolii. Diverse tulburări dietetice în timpul tratamentului pot provoca și mai mult supărarea stomacului, disfuncționalitatea vezicii biliare și a ficatului, pot provoca nervozitate, dureri de cap și iritabilitate. Dacă dieta a fost urmată de toate regulile, atunci diareea se oprește, scaunul normal este restabilit, arsuri la stomac, colici, flatulență și dureri abdominale dispar. Un alt plus al nutriției nutriționale este vindecarea organismului și o ușoară pierdere în greutate de până la 3 kg.

Meniu de dietă pentru disbioză intestinală

Pentru a respecta toate recomandările medicale, trebuie să vă familiarizați cu lista de produse permise și să vă gândiți la dieta dvs. Luați în considerare meniul aproximativ de dietă pentru disbioza intestinală:

  • Mic dejun: cartofi fierti cu smantana si ierburi, bulion de trandafir sau ceai verde.
  • Gustare: brânză de căsuță cu miere.
  • Pranz: pateu de pui, salata de sfecla fiarta.
  • Gustare: ceai cu biscuiti din pâinea de ieri.
  • Cina: pește fiert cu tocană de orez.
  • A doua cină: iaurt.
  • Mic dejun: terci de grâu cu gem, ceai verde.
  • Gustare: prăjituri cu biscuiți, compot sau băutură cu fructe.
  • Prânz: supă de bulion de pui, hrișcă cu chiftele, salată de morcov fiert.
  • Gustare: măr copt cu fructe uscate.
  • Cina: piure de dovleac cu miere și stafide.
  • A doua cină: kefir.
  • Mic dejun: făină de ovăz în lapte, ceai verde.
  • Gustare: pâine zveltă cu sfeclă fiartă și salată de prune.
  • Pranz: borș, piure de cartofi cu pate de aburi.
  • Gustare: suc de fructe, fursecuri de biscuiti.
  • Cina: ciorba de peste.
  • A doua cină: iaurt.
  • Mic dejun: terci de grâu fiert în lapte, ceai verde.
  • Gustare: salată de morcovi cu brânză și smântână.
  • Pranz: ciorba de orz, cartofi fierti cu smantana.
  • Gustare: ceai cu bezele.
  • Cina: ou fiert, chiftelute.
  • A doua cină: chefir cu biscuiți.
  • Mic dejun: făină de ovăz în lapte, ceai verde.
  • Gustare: caserol de caș cu stafide.
  • Pranz: varza tocata cu carne, paste.
  • Gustare: mere coapte, compot.
  • Cina: pește copt cu brânză și legume coapte.
  • A doua cină: iaurt.
  • Mic dejun: bulion de trandafir, dovleac copt cu miere.
  • Gustare: brânză de vaci cu smântână.
  • Pranz: ciorba de taitei, taiete de pui, terci de hrisca.
  • Gustare: ceai verde, fursecuri pentru biscuiti.
  • Cina: caserolă de paste proteine ​​cu pui.
  • A doua cină: un pahar de kefir.
  • Mic dejun: terci de hrișcă în lapte, ceai.
  • Gustare: salată de morcov fiert cu ulei vegetal și nuci.
  • Prânz: supă de orez, orez cu chiftele.
  • Gustare: piure de fructe, compot sau băutură de fructe.
  • Cina: vinete coapte cu carne tocată, terci de linte.
  • A doua cină: kefir cu prăjituri biscuite.


Observând un astfel de meniu, nu uitați de regimul de băut. Bea până la 2 litri de apă purificată pe zi. Cu o jumătate de oră înainte de masă, bea un pahar de apă, acest lucru va preveni supraîncărcare. Nu este recomandat să bea în timpul prânzului, deoarece acest lucru va dilua sucul gastric și va agrava simptomele stării de rău.

Rețete dietetice pentru disbioză intestinală

Pentru ca dieta terapeutică să fie nu numai utilă, ci și diversă, există rețete de dietă pentru disbioză intestinală. Luați în considerare mâncăruri simple și gustoase:

  1. Supa de Kefir cu legume
  • Kefir fără grăsimi 1-1,5 l.
  • Morcov 1 buc.
  • Castravete 2 buc.
  • Mărar.
  • ardei gras roșu.
  • Sare, piper negru, usturoi (minim pentru gust).

Puneți chefirul într-o tigaie, adăugați condimente și trimiteți-l la frigider. Se spală ardeiul, castraveții și morcovii și se toacă fin în fâșii. Se amestecă legumele cu chefirul, se toarnă pe farfurii și se presară cu mărar.

  1. Farfurie din orez
  • Orez 1 kg.
  • Carne de vită sau de pui 500 g.
  • Ardei gras 1 buc.
  • Morcov 1 buc.
  • Tomate 1 buc.
  • Vinete 1 buc.
  • Unt 20 g.
  • Ulei vegetal pentru prăjirea legumelor.
  • Condimente permise la gust.

Feliați carnea și trimiteți la tocană într-o tigaie cu ulei vegetal. Se spală toate legumele, se toacă și se adaugă în carne. Orez de 2-3 ori cu apă clocotită și clătește. Amestecați legumele cu carnea, puneți orezul deasupra, piperul, sarea. După 10 minute, amestecați legumele cu orez, adăugați untul, acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.

  1. Budincă de carne
  • Carne scăzută de grăsime 200 g.
  • Ouă 1 buc.
  • Semolă 250 g.
  • Unt 20 g.

Se macină bine carnea cu un blender sau o mașină de tocat carne, se amestecă cu semolă. Adăugați oul bătut în carnea tocată și puneți-o într-o tigaie unsă. Gatiti pana la fiert la foc mediu. Se serveste cu sos de smantana si ierburi.

  1. Plăcintă cu mere
  • Faina de secară sau ovăz 250 g.
  • Kefir sau iaurt cu continut scazut de grasime 200 ml.
  • Miere 50 g.
  • Unt 20 g.
  • Ouă 1 buc.
  • Măr verde (banană, zmeură, cireș) 2 buc.
  • Scorţişoară.
  • Firimituri de pâine.

Topiți untul și amestecați cu miere și ou. La amestecul rezultat se adaugă treptat kefirul și făina. Frământați bine aluatul, care în consistență ar trebui să semene cu smântână. Se spală merele, se decojesc și se taie în felii subțiri. Presărați vasul de copt cu pesmet și turnați aluatul. Pune mere deasupra aluatului și presară cu scorțișoară. Tortul este gătit la cuptorul preîncălzit timp de 30-40 de minute la o temperatură de 180 de grade.

  1. Smoothie de vitamine
  • Kefir cu conținut scăzut de grăsimi 500 ml.
  • Caș 50 g.
  • Mărar.
  • Condimente după gust.

Folosind un blender, amestecați chefirul cu brânza de căsuță, adăugați mărar tocat fin și condimente. Se amestecă bine și se răcește din nou.